Waarom wandelen goed voor je is deze dagen

Wandelen goed voor je

Door de corona crisis zitten we meer binnen en sporten we minder. De sportscholen zijn voorlopig dicht en door het thuiswerken bewegen we minder. Het is daarom goed om regelmatig even naar buiten te gaan voor een wandeling. Het op peil houden van je conditie is uiteraard erg positief, maar nog veel meer voordeel zal je hebben van de positieve effecten op je brein. Regelmatig vermindert stress en zorgt voor meer rust in je hoofd.

In dit blog kijken we naar de voordelen van regelmatig wandelen door middel van een aantal Youtube video’s waarin onder meer Erik Scherder zijn visie geeft op de gezondheidseffecten van regelmatig wandelen.