Benieuwd wat het beste wandeltempo is om zoveel mogelijk resultaat voor jouw gezondheid te behalen? We leven in een tijd dat iedere stap op onze stappenteller wordt geteld, maar draagt iedere stap wel bij aan je gezondheid of zal je toch een bepaald tempo moeten aanhouden als je wilt afvallen of conditie op wilt bouwen? En hoe meet je dit tempo zodat je je gezondheidsdoelen bereikt met wandelen? In dit blog geven we antwoord op al je vragen omtrent het beste wandeltempo.
wandelen
9 redenen waarom wandelen gezond is
In dit blog leggen we uit waarom wandelen gezond is. Waarom zou je iedere dag een bepaald aantal stappen per dag zetten of aantal kilometers wandelen. Wat draagt dagelijks wandelen bij aan een gezonde gezondheid? Welk effect heeft wandelen op je hart en bloedvaten, spieren en botten, longen en hoe draagt het bij aan je mentale gezondheid?
Beste handschoenen voor wandelaars
De koude dagen zijn weer aangebroken en dus vraag je je waarschijnlijk af hoe je je handen het beste kan beschermen tegen de kou? Als ervaringsdeskundigen van wandelen in koude omstandigheden geven we je graag advies bij het kopen van de beste wandelhandschoenen. We geven je tips voor het kiezen van de handschoenen die het beste passen bij jouw situatie. De omstandigheden waaronder je meestal wandelt bepalen voor een groot gedeelte de keuze voor de handschoen. Temperatuur en de natte omstandigheden speler hierbij uiteraard een grote rol.
Beste boeken over de Pacific Crest Trail (PCT)
Lees jij ook zo graag wandelboeken? De afgelopen jaren delen vele wandelaars hun ervaringen met het maken van grote wandeltochten. Zo zijn er ook steeds meer boeken over de PCT, oftewel de Pacific Crest Trail. Een wandeltocht door de Verenigde Staten van maar liefst 4.268 kilometer van de grens met Mexico naar de grens met Canada in het noorden van de VS. De tocht loopt door het westen van de Verenigde Staten en gaat door woestijnen en over de hoogste bergtoppen. De schrijvers maken heel wat mee op deze trails, van trail-angels tot wilde dieren als slangen op hun pad en van slapen onder de sterren hemel tot fysieke ongemakken als blaren en ontstekingen. De boeken zijn naast spannende reisverslagen ook een perfecte voorbereiding als je zelf de Pacific Crest Trail wilt gaan lopen.
Beste wandeljas 2022
Of je nu gaat wandelen in het bos of een intensieve hike in de bergen maakt, een goede wandeljas beschermd je tegen de elementen der natuur. Maar waar moet je op letten bij het kopen van een wandeljas?
In dit blog geven we je tips voor het kiezen van de beste wandeljas. We kijken naar de verschillen en geven aan welk wandeljack voor jouw situatie het beste is. Of je nu de camino naar Santiago de Compostella gaat lopen, de Inca Trail in Peru of gewoon thuis de hond gaat uitlaten, voor iedere wandeling is er de perfecte wandeljas. Het is namelijk niet zo dat er één jas de beste is voor alle soorten wandelingen, vanwege de verschillende weersomstandigheden is er ook een erg divers aanbod van wandeljassen die je beschermen tegen bepaalde omstandigheden.
Tips voor beginnende wandelaars
Op Youtube kwamen we deze leuke video tegen met wandeltips voor beginners. In de video gaat boswachter Hanne in op afstanden, structuur, creativiteit, pauzes, wandelstokken, eten en drinken en het stellen van doelen. Op het Youtube kanaal van de ANWB zijn verschillende leuke video’s te vinden met tips voor wandelaars. Zo heeft Hanne ook video’s gemaakt over het lopen van lange afstanden en hoe je blaren voorkomt en behandelt.
Wist je dat de ANWB een webwinkel heeft met een uitgebreide collectie wandelkleding, wandelschoenen, uitrusting en wandelgidsen. Ben je lid van de ANWB, dan krijg je in de meeste gevallen nog extra korting.
Wandelwinkel
We krijgen vaak de vraag wat nou onze favoriete wandelwinkel online is. Wij vinden een aantal punten belangrijk om te kijken of een webshop ook een goede wandelwinkel is. Uiteraard draait het dan om betrouwbaarheid, klantenservice met kennis, snelheid van verzending en eenvoudig en het liefst gratis retourneren. In de afgelopen jaren zijn er veel wandelwinkels bijgekomen en daar zitten zowel erg goede wandelwinkels als minder goede winkels bij, tijd dus om te delen wat volgens ons op dit moment de beste wandelwinkels zijn.
Wanderlust recensie
Ben je op zoek naar inspiratie voor wandeltochten van over de hele wereld? Er is op dit moment maar één serie wandelboeken die volledig aan je verwachtingen zal voldoen en je op vakantie laat gaan vanaf de bank, de Wanderlust boekenserie van Gestalten. Deze wandelgidsen van formaat leg je trots midden op de tafel en zal ook in menig boekenkast direct opvallen.
Wij ontvingen de wandelgids Wanderlust Europa, maar uit dezelfde serie heb je ook de boeken ‘Wanderlust, de meest legendarische trails ter wereld’ en ‘Wanderlust – USA’. Wanderlust Europa is zowel in het Nederlands als in het Engels uitgegeven.
Tim Voors – Niet alleen Recensie
En daar was ineens het vervolg op het boek Alleen van Tim Voors, dit keer getiteld ‘Niet alleen’. Een verslag van zijn avontuur op de Te Araroa Trail in de zo typerende Tim Voors stijl. Niet een dagboekverslag over het afleggen van kilometers, maar een reis door het hoofd van Tim Voors zoals alleen hij een ‘Thru-hike’ als de Te Araroa kan beschrijven. Je blijft je verbazen over de energie van deze man en de inzichten die hij op zijn wandeltocht dwars door Nieuw-Zeeland opdoet. Uiteraard weer met prachtige kleurenfoto’s van mensen die hij ontmoet en uitzichten die hij bereikt op de trail. Daarnaast is ieder hoofdstuk ook weer voorzien van de kenmerkende aquarel schilderijtjes die Voors tijdens zijn reizen maakt van de omgeving en die hij meermaals achterlaat bij mensen die hem onderweg helpen en inspireren.
Beste wandelgids 2022
Ben je op zoek de beste wandelgids voor het uitstippelen van jouw route en het opdoen van de nodige inspiratie voor jouw volgende wandeltocht? Wij zochten uit wat de beste wandelgids van dit moment is.
Het eerste wat opviel was dat veel wandelgidsen allang niet meer als doel hebben om jou een bepaalde route te laten lopen en wat achtergrond informatie te geven. De wandelgids van tegenwoordig is rijk geïllustreerd, heeft vaak een bepaald thema en steeds vaker gaat het om wandelingen op nog onbekende paden. Regelmatig zijn het pakkende verhalen die je in één ruk doorleest, ook als de wandeling nog niet de volgende dag op de planning staat. Ze zijn een geweldige inspiratiebron geworden voor het ontdekken van nieuwe wandeltochten. Ook zijn ze iets groter, waardoor ze niet altijd even geschikt zijn om mee te nemen tijdens het wandelen. Lees dus goed of het om een compacte wandelgids gaat of een boek.