Is het gezond om elke dag 10 kilometer te wandelen? Er zijn verschillende voordelen om iedere dag een wandeling te maken, maar tien kilometer per dag wandelen is voor de meeste mensen niet te doen, want gemiddeld doe je hier tussen de anderhalf en twee uur over. Maar is het ook wel gezond om elke dag tien kilometer te wandelen? En is het nou aan te raden om 10 kilometer per dag of tienduizend stappen per dag te wandelen?
Gezondheid
9 redenen waarom wandelen gezond is
In dit blog leggen we uit waarom wandelen gezond is. Waarom zou je iedere dag een bepaald aantal stappen per dag zetten of aantal kilometers wandelen. Wat draagt dagelijks wandelen bij aan een gezonde gezondheid? Welk effect heeft wandelen op je hart en bloedvaten, spieren en botten, longen en hoe draagt het bij aan je mentale gezondheid?